2006-6-7 · Hallo, das kommt darauf an! meine Ansicht ist folgende: wenn du das Obst zusammen mit Eiweiss einnimmst sollte das Verhältnis wie folgt aussehen: 30g Eiweiss 40g Kohlenhydrate wenig Fett d.h wenn du z.B Buttermilch (0,3l) mit Eiweiss kombinierst könntest du noch 1 Banane (=32g KH) oder 400g Erdbeeren/Himbeeren dazu essen! d.h der Trend sollte sein die Hälfte des zugeführten Obstes …